Антицеллюлитный массаж в Уфе. Правила и техника.

 

Антицеллюлитный массаж предлагают сегодня все косметические салоны, массажные кабинеты и салоны, частные массажисты, занимающиеся оказанием массажных услуг. Эта услуга с изобилием предлагается в интернете. Она действительно пользуется спросом у женщин, которые решили побороться за гладкую и привлекательную кожу на бедрах, ягодицах, животе и на других частях своего тела. Результат достигается не всегда и требует больших усилий от обладательницы целлюлита и от массажиста.антицеллюлитный массаж

Борьба с целлюлитом требует много времени и денег. Поэтому немало женщин, которые стараются освоить техник у антицеллюлитного массажа, чтобы выполнять эту процедуру самой себе. Возможно ли это. Как правильно выполняется антицеллюлитная массажная процедура. Можно ли ее выполнить качественно самой у себя дома.

Преимуществом такого массажного сеанса является то, что выполнять ее можно регулярно, добросовестно. Недостатком является невозможность самой себе массировать все участки тела.

Поэтому лучшим вариантом является массажная процедура, выполненная пусть дома, но массажистом или, например, вашей подругой, которая прошла обучение на курсах массажа в Уфе по программе антицеллюлитного массажа.

Массаж, выполненный даже в домашних условиях, позволит значительно улучшить кровообращение в зоне массирования, что непременно улучшит трофические процессы.

Это необходимо, поскольку при целлюлите происходят застойные явления в тканях, застой тканевой жидкости, что в свою очередь затрудняет питание клеток. Питание клетки берут из межклеточной жидкости, ее застой, нарушение оттока , соответственно притока и обновления затрудняет обменные процессы.

Антицеллюлитный массаж направлен на то, чтобы улучшить отток межклеточной, тканевой жидкости, который осуществляется по лимфатическим сосудам из тканей, что приведет ее новому притоку. Отток тканевой жидкости обеспечивают скелетная мускулатура и гладкая мышцы стенок сосудов. Именно поэтому антицеллюлитный массаж выполняется достаточно интенсивно в тонизирующем стиле, благодаря этому мышцы способны помогать оттоку, дренажу тканевой жидкости. Дренажу тканевой жидкости, который осуществляется по лимфатическим сосудам (этот процесс называется лимфодренаж) также благодаря приему выжимания.

Выжимание выполняется по току течения лимфы, а течение осуществляется в направление к лимфатическим узлам. Все приемы, которые выполняются при антицеллюлитном массаже обязательно чередуются выжиманием. Именно этот прием и выполняет главную лимфодренажную функцию. Выполняя антицеллюлитный массаж дома самому себе, следует выполнять определенные правила массирования. Это достаточно интенсивный, длительный и глубокий массажный сеанс массажа или самомассажа. Поэтому важно правильно выбрать скорость массирования, глубину исполнения массажных приемов.

Массажный сеанс потребует больших усилий и большая скорость, глубокие интенсивные приемы могут вызвать быструю усталость. Массирование начинается приятными приемами поглаживания, которые постепенно выполняются с большей и большей скоростью и глубиной. Все ткани и мышцы следует тщательно разогреть. Для этого массажист выполняет постепенно усиливающееся растирание. Растирание чередуется непременным выжиманием, направленным по направлению течения лимфы.

Разминание выполняется на всю толщу мышечной ткани, а не только поверхностных слоев. Выжимание, которым чередуются приемы разминания, способствует оттоку тканевой жидкости и из межмышечных пространств. Отток этой жидкости будет осуществляться также по лимфатической системе. Для массирования можно использовать антицеллюлитный крем или состав, который можно приготовить самим. За основу следует взять базовое растительное масло, например, оливковое. К нему добавить эфирное масло.

На столовую ложку оливкового масла можно прибавить от 10 до 15 капель эфирного масла, например, лимонного, апельсинового. Если ткани и мышцы плотные для разминания можно применить приемы надавливания, буравчика, или прерывистое щипцеобразное. Технике антицеллюлитного массирования, правильному исполнению лимфодренажа вы узнаете от опытных преподавателей курсов массажа в Уфе.