Можно ли от массажа похудеть.

Нередко массажисты шутят, что от массажа худеет только массажист. Доля истины в этом есть, хотя многие приходят на курсы лечебного и профилактического массажа с целью именно похудеть. Возможно ли это. Стоит ли рассчитывать на массажные сеансы и каков механизм их действия на организм человека. Ближе к праздникам, новогодним, женскому дню и к наступлению лета, пляжного сезона женщины начинают готовиться заранее. Не только стараются приобрести новую одежду, обновить прическу, но и привести свое тело к желаемым размерам.массаж и похудение

Тренажерные залы, фитнес клубы, гимнастические и беговые площадки наполняются женщинами, да и мужчинами, стремящихся к совершенству своей фигуры, они стараются выглядеть красивыми, стройными и подтянутыми. Но кто-то предпочитает обратиться к массажисту в надежде, что хороший интенсивный качественный курс массажа поможет приобрести красивую форму. В таких случаях заказывают общий массажный сеанс, просят массажиста особенно тщательно обрабатывать проблемные зоны, прибегают к самым разным, часто экзотическим массажным процедурам, например, стоун массаж.

Привлекаются такие массажные сеансы, как баночный, медовый массаж, экзотические виды, такие как бразильский, креольский, исполняемые бамбуковыми палочками, стоун терапия. Действительно при выполнении массажного сеанса и приемов массажист своими активными действиями вызывает приток крови в массируемой зоне. Приемы растирания вызывают усиление кровообращения, следовательно, увеличение обменных процессов в тканях, увеличение оттока лимфы, что приводит к уменьшению отечности тканей. Все эти процессы направлены на то, что увеличение обменных процессов способствует дополнительному расходу энергии, а следовательно распаду жировой ткани, и, казалось, бы снижению веса массируемого клиента.

Приемы массажиста направлены на уменьшение отечности тканей, что в свою очередь также способствует к уменьшению веса клиента. Но нельзя так сильно надеяться только на массажную процедуру, ведь если клиент после массажного сеанса хорошенько, вкусно покушает, все калории, которые ушли из него стараниями массажиста быстро восстановятся. Поэтому массажный сеанс может стать хорошим дополнением к стараниям самого клиента или клиентки. Похудеть можно только в одном случае, когда расход калорий в организме человека превышает приход калорий. Только когда расход больше прихода калорий возможно снижение веса. Поэтому только массажный сеанс не может решить проблему снижения веса или коррекции фигуры.

Говорить, что надо меньше есть, конечно, неправильно, человек хочет и должен кушать. Вопрос только что кушать. Порекомендуйте своим клиентам отказаться от легких углеводов, хлеба, булок, выпечки. Уменьшить или резко сократить использование в рационе соли. Много овощей, особенно с грубой клетчаткой, огурцы, свежая капуста, свекла, морковь. Не есть на ночь, после 9 часов вечера. Тренажерный зал, фитнес центр, бассейн, студия танцев, все это поможет приобрести хорошую форму и избавиться от лишних килограммов. Если не получается с тренажерным залом постараться на работу и с работы возвращаться пешком. Такая нагрузка компенсирует спортивный зал. Но, конечно, после физической нагрузки не наедаться, особенно на ночь. Лучше выпить стакан воды.

Начинающим массажистам рекомендуем не разочаровываться тем, что вы старательно и добросовестно выполняли курсы общего массажа, но ваш клиент или клиентка, как ожидали, не похудела. Массажная процедура поможет в том случае, когда массируемый пациент сам будет худеть, она поможет сохранить хороший тургор мышц, упругость кожи, не даст ей стать дряблой. Но заменить снижение веса или вызвать значительное снижение веса только массажем вам не удастся.

Массажная процедура всегда выступает как вспомогательный метод и при лечении многих болезней и при применении для коррекции веса. Для большей результативности вашей процедуры активнее пользуйтесь вспомогательными средствами, которые с одной стороны дадут облегчение вашим рукам, что позволит получить лучший результат, не перегружая ваши руки. С другой стороны, добиться такого результата, который можно получить, используя вспомогательные средства, только руками часто бывает не возможно. Придумывайте, фантазируйте, экспериментируйте, и мир массажа откроется перед вами новыми яркими красками и благодарными клиентами и пациентами.